Cervicali Blues

 "Cosa posso fare per le cervicali?"
Casomai, cosa puoi smettere di fare per le cervicali:
Smetti di irrigidire il collo e le spalle dalla mattina alla sera.

"Come?"
Fermati ogni tanto e senti quello che stai facendo in quella zona del corpo. Respira e lascia andare ogni sforzo superfluo.

"Nessun esercizio?"
Sì, sdraiati ogni giorno per 10 minuti, con un appoggio sotto la testa e, senza fare nulla, ascolta i tuoi muscoli, scopri le tensioni inutili e lasciale andare.

"Ma è difficile, non ho tempo, ecc. ecc.!"
Tutti vogliono andare in paradiso, ma nessuno vuole morire.

 L'obiettivo dello yoga è di essere consapevoli o di 'fare giusto'. O l'uno o l'altro. Se scegli la consapevolezza, sbarazzati del concetto astratto e generalizzato di doverlo fare giusto.
Giusto per chi? Per quale tipo di corpo?
"Tutti vogliono fare giusto, ma nessuno si domanda se la propria idea di giusto sia effettivamente giusta."
(FM Alexander)